益生菌對身體的健康已經被證實,除了大家知道的調理腸胃不適之外,益生菌還有很多作用,隨著越來越多的益生菌產品出現,趕快來看看以下這不為人知的益生菌效果吧!

1,預防或改善腸胃症狀:暴飲暴食等不良的飲食習慣與服用抗生素,都會使腸道的好菌

      降低,進而導致腹瀉等問題,補充益生菌有助於平衡腸道菌相,緩解腸胃的不適感。

2,緩和乳糖不耐症:乳桿菌可分解人體中的乳糖,緩和脹氣、腹痛等症狀。

3,增強人體免疫力:益生菌可以在腸道內刺激免疫系統的機能,將免疫活性調節為正常狀態。

4,降低血清總膽固醇:益生菌能幫助降低血清總膽固醇,此外長期補充益生菌還能預防骨質疏鬆症。

5,促進消化保持腸道健康:益生菌能抑制腸道內壞菌的繁衍,將定植於消化道中,
      幫助腸
胃蠕動,自然排便順暢。

6,幫助營養吸收:服用益生菌可提供良好的腸道微生態,以利於身體吸收,增進兒童的發育成長。

7,預防生殖系統的感染:對婦女朋友而言,食用嗜酸乳桿菌數在1億以上,食用時間半年以上 ,
平均可降低3倍以上的因念珠菌所引起的陰道炎感染。



說了這麼多益生菌的功效,最後介紹3點給媽咪們做參考,以後就可以為自家的小孩挑選更適合的益生菌哦。

第一、益生菌數量要足夠,菌數至少要有1億以上才充足,優酪乳和養樂多的益生菌,

          保存限期短且活性數量較少。

第二、選擇食藥署認證過的菌種,如長雙岐桿菌、嗜熱鏈球菌等菌種。

第三、必須是活菌,活菌的規範是要在保存期限內都是活菌,而並非只有出廠時,

         且能耐胃酸,達到腸道才能起作用。

 

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